适合巨蟹座的减肥方法

适合巨蟹座的减肥方法

 

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情绪化的水相，你是个变形人，随着月亮的阴晴圆缺而改变。你可能拥有月亮的婀娜多姿，但这也意味着你有变得过于圆滚滚的倾向。你的自我纠结本性创造了情绪和食物的变动，特别是当你没有安全感的时候。在低落时会为了安慰而吃，在情绪高昂的时候再为了庆贺而吃。你的母性是强大的，但这也把你和坏习惯绑定，你可能在生完孩子后难以恢复身材。因为你拥有丰富的想象力，会对着镜子设想更苗条的身材。你愿意尝试有利于你聪明饮食的替代品，但当你为自己难过的时候，又是最无力的。虽然你憎恨浪费，也不要去打扫孩子或伴侣的剩饭菜。巨蟹座的人情感真挚深切，想象力丰富，为人低调，容易受外界影响，情绪波动大，易有极端的情绪化表现。
 
天生骨架粗
巨蟹座的人骨架子是比较粗的类型，他们肉也许不多，但是给人印象总是圆圆的，所以巨蟹减肥方法不是少吃，而是多运动，把肌肉练出来，让自己不要看起来圆圆的，而是看起来要有线条，有曲线即可。
肥油消去法：巨蟹座的人有懒惰倾向，要记得勤劳一点。
推荐瘦身方案：边睡边瘦腿
左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出；两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。
瑜伽Pose：英雄式
1、金刚坐姿，立直脊背，腰骶放松
2、吸气，右手向上屈肘，轻贴后脑，呼气，左手由下向上，两手在背后交握
3、吸气，舒展肩关节，转头看右侧
4、保持呼吸3～5次
功效：缓解肩颈疼痛，减少手臂脂肪，同时促进乳房健康。
 
食物
低脂酸奶、鳕鱼、新鲜水果。
座减肥方式：忌口：你是个冰激凌迷，所以避免进食太多奶制品。蛋黄酱和苹果派也要避免。
座减肥方式：饮食：你热爱烹饪，所以利用新的饮食机会做食物实验。获取全部家人对你的感情支持，你的日常安排中，做一顿健康午餐是关键部分。
 
锻炼
没什么能比健身房的味道更让你失去兴趣的了。去做些有益于你的运动，特别是在家中的DIY。游泳对强健你的胸部和手臂很有用，因为巨蟹座掌管胃部，试试看肚皮舞。
适合的运动：受外界影响较大的巨蟹座应该选择一个适合自己的运动环境，在公园中慢跑或散步是不错的选择。
不适合的运动：挤满人的健身房会让巨蟹觉得压抑，他们不喜欢具有竞争和攀比性的运动，低调处事是他们的原则。
 
巨蟹座减肥方式
 
每餐七分饱
巨蟹座的人比较喜欢宅，而也是个非常知省节俭的人，所以对于食物不会浪费，然而只要是用餐，都会把剩饭剩菜都吃个不剩，每次吃东西都会吃到好饱，过饱的人更加的不想动了，长时间这样，体质更加的容易胖了。如果巨蟹可以注意饮食，每餐七分饱，应该就容易远离肥胖了。
 
瘦身粥
巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要，但健康更重要，因此他们减肥一定要选择安全有效的方法。对于蟹蟹们来说，喝瘦身粥是个不错的方法，既不用消耗体力去运动，又不用饿肚子。
瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服，就能获得减重的功效。
 
脚底按摩
都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，注重健康的巨蟹选择脚底按摩最适合不过。因为人的脚底存在著各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能发挥保健养身的作用。
 
心情好就吃点东西开心一下，心情不好更要吃点东西开心一下！
天生珠圆玉润的巨蟹座，可能是最常把减肥挂在嘴边的星座，喜欢烹饪烘焙的蟹蟹，面对的最大难题是甜品的诱惑，不过好在蟹蟹一般骨架小，能藏肉，巨蟹座很居家，也有点懒，因此发胖只是时间问题，想让这群宅男宅女人减肥，需要两个必需的条件：有家人或伴侣的陪同及督促，无需坚持一次有效的减肥方式(这正是吸脂减肥最能做到的哟)。
 
巨蟹座减肥失败原因：居家、太懒散
巨蟹往往居家爱家、懒散不运动，把自己困在了家中，同时对他人还具有极强的防备心理。活动范围小，天天窝在家里太清闲一不小心吃得又超标，典型的管不住嘴还迈不开腿。
建议：对于这种星座的宝宝们可以选择以家为活动范围进行减肥，平时在家多做些拖地、擦玻璃等家务来活动自己，这样不仅身体得到了运动，还可以使自己处于忙碌状态，减少食物的摄入。同时也可以与认识的人结伴减肥，接受他人监督。