清醒梦是什么 清醒梦是什么原因
其实有时候我们并不觉得自己是在做梦，因为我们理解了梦的一些特征，所以有时候我们会很清楚地意识到自己是在做梦。其实这种梦叫做清醒梦，那么清醒梦有什么特点呢？有什么方法可以进入清醒梦？看周公的梦给你分析！
什么是清醒梦？
清醒梦是指人们意识到自己在做梦，甚至可以操纵自己。这是一次美妙的梦幻体验。做梦者可以清楚地意识到自己是在做梦，甚至可以进一步控制梦的内容。说到美，因为梦往往是无限的，比如飞翔，穿越。清醒梦体验不是在醒来后重复梦里的感觉，而是在自我感知清晰的状态验梦境。
进入清醒梦的方法
科学家发现，当人们陷入深度睡眠时，他们的眼睛会快速转动。进一步研究发现，眼睛的转动其实与人的意识或者梦中所见有关。诱导清醒梦的方法之一与REM有关。
清醒梦通常分为梦引入和清醒引入两种方式。梦的导入从一个正常的梦开始，最后逻辑上导出自己。其实在梦里，通常会有暗示、仪器提醒等方法。觉醒入门是一个复杂的过程，需要一定的自我训练。
1.在外界刺激的帮助下，使用一些外部设备帮助自己进入清醒梦。例如，一种特殊的眼罩可以在快速动眼期时发出一束光。当你在梦中看到这道光，你就会知道你在做梦，从而引导你醒来。
2.自我暗示。睡觉前，你不断暗示自己接下来会做一个清醒梦。你的想法很容易成为你下一步的行动。
3.记忆推演。睡觉前可以重复这句话。下次做梦的时候，一定要记得我是在做梦。提醒自己记得认清自己是在做梦。
4.清醒的入门需要更多的自我训练。基本方法是在意识出现之前训练身体进入睡眠状态，如瑜伽、数数、呼吸控制等。然后意识进入睡眠。在这短暂的状态切换时间里，会有一种很奇怪的体验，比如急速下降，下沉等等。这种情况正好和白日做梦相反。白日梦是指身体没有睡着，头脑一直专注于其他自由和身体反应。清醒引入的清醒梦是身体先入睡，保持思维意识，然后入睡。
