白露如何养生？白露养生有什么秘诀？白露养生忌口什么？

鸿雁来，玄鸟归，白露至。白露过后，天气也渐渐凉爽起来，想了解更多白露的内容吗？农历的七月，因许多品种的兰花在七月吐芳，馨香无比故得名兰月。有更多关于农历七月的知识就在老神婆。

白露的养生秘诀

1、俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
2、白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
3、春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀，当然秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

白露养生忌口什么？

1、忌过量食蟹
白露过后，正是秋天蟹肥时。但是，蟹虽好吃，却也有很多讲究。比如，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，对健康会产生极为不利的影响。
2、忌辛辣油腻
白露过后，温差变大，雨水减少，天气干燥。在干燥的天气里，一定不能吃太多辛辣和油腻的食物，避免上火、便秘。此外，要多喝水，皮肤也要及时补水。
3、忌生冷食物
白露过后，天气转凉，容易导致胃部抽搐引起腹泻、恶心等症状。所以在此期间，要少吃生凉食物，多吃熟食和暖食，尤其不能在早上吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。
4、忌暴饮暴食
白露过后，秋季气候宜人，食物丰富。正所谓“食欲之秋”，所以在秋天人们往往食欲大增，进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。所以一定要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

想知道自己的八字如何吗？想算一算自己的金玉良缘在哪里吗？点击下面的【精品测算】，算一算您的八字与运势吧！