秋分可以行房同房吗？秋分养生要注意什么？

秋分是秋季的第四个节气，预示着秋季已过半。想了解更多有关秋分节气的内容吗？农历八月中的秋分，昼夜平分。天气已经凉爽下来，正所谓“一场秋雨一场寒”。老神婆有大量关于农历八月的内容，还不赶紧来看看。

秋分可以行房同房吗？

人们在养生中，注重阴阳平衡的规律，保持“阴平阳秘”的原则。而秋分正是一年中昼夜时长的区分点，所以在秋分之后房事应讲究和谐。
古人认为较合理的性生活可以使人体阴阳得到调整。古代医学家对房事一致认为，男女性事的和谐，能使人达到“神和意感”的境界。如果夫妇性生活长期不和谐，则“非直损于男子，亦乃害于女人”。性生活既要有所节制，也不可故意压抑性欲。如果夫妇刻意不行房事，则容易引起气血闭塞的病痛，身心受到压抑和闭滞，导致患有各种疾病而减寿。
古代房事养生还很重视男女双修。真正的双修（男女双修双补）之道，不是把异性作为一件发泄情欲的器具，而是当作一扇通向广阔宇宙的虚空的大门，通过交合和返观（体会快乐），与整个宇宙交换能量，采摄虚空中的元气，从而使能量的来源取之不尽，用之不竭。由此可见，房事不是单纯的发泄情欲，而是对身体和心灵的一种修炼。只有和谐的房事，才能平衡阴阳，才能使双方都达到强身健体、延年益寿的目的。
此外，半秋已过，秋分时期天气干燥，容易使人产生乏倦不适，所以人体精神方面也尤为需要注意，切勿过度激动、兴奋，但也要尽量保持心情愉悦乐观，适度进行一些运动。这一点在房事方面，就需要夫妻二人共同协商找寻平衡了。

秋分养生的注意事项

1、舒缓心情
秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气,以适应秋天容平之气。
2、适当锻炼
金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，不仅能锻炼身体，还能使人变得更加积极。秋分时期可登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴或练拳练操，在进行“动功”锻炼的同时，还可配合“静功”（如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等），动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。
3、注意睡眠
秋季睡眠姿势也很有讲究，睡姿的选择也须因人而异。如心衰患者，宜采用半卧位；脑血栓患者，侧卧会加大血流障碍，易导致血栓再发，而宜仰卧；胃溃疡患者，右侧卧会大大增加胃部流向食管的酸性液体的回流量，引起胃部灼痛，而宜左侧卧；高血压患者，宜加枕平卧，枕头一般高15厘米左右；肺气肿患者宜仰卧，头部略高，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。

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