立冬节气农事如何安排？立冬吃什么对身体好？

二十四节气和人们的农事生活有着密切的关系，那么立冬节气农事如何安排？立冬吃什么对身体好？跟我们一起了解下吧。想知道更多关于农历十月的黄历和日子吗？那就点击老神婆看看。

立冬节气农事如何安排？

立冬时节，日照时间变短。但因此时地表下半年贮存的热量还有一定的剩余，一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖和煦的“小阳春”天气，不但十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。
立冬前后。我国大部分地区降水显著减少。华北及黄淮地区必须在日平均气温下降到4℃左右，田间土壤夜冻昼消之时，抓住时机浇好麦、菜及果园的冬水，来补充土壤水分不足，改善田间小气候环境，预防“旱助寒威”，减轻和避免冻害的发生。而华南却是“立冬种麦正当时”的最好时期。此时水分条件的好坏与农作物的苗期生长及越冬都有着非常紧密的关系。江南及华南地区，及时开好田间“丰产沟”，搞好清沟排水，是防止冬季涝渍和冰冻危害的重要举措。东北地区大地封冻，农林作物进人过冬期；江淮地区“三秋”已快到尾声；江南正忙于抢种晚茬冬麦，抓紧移栽油菜。俗话说“立冬不拔菜，终究受霜害”。如在日平均气温低于15 0;时，红薯的生长就已渐趋停止，此时需及时收获归仓。华南西北部要早挖窖，以避免可能出现的早霜。

立冬吃什么对身体好？

在民间有立冬补冬的习俗。立冬后，天气趋向寒冷，为抵御冬天的严寒。此时宜进补以补充元气。立冬饮食养生应遵循阳气潜藏的原则，以“养藏”为根本。具体来说，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食上要减少辛苦食物，以养肾气。同时，少食生冷，可适当多吃一些热量高的食品，但也不宜燥热。此外，冬季应多吃蔬菜，以补充人体对维生素的需求，如甘薯、马铃薯、白萝卜、油菜等。
到了冬季，人们开始滋补身体，但要注意不能盲目“进补”。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的原则。进补时，为让肠胃有一个适应过程，最好先做引补，比如炖牛肉红枣、煮花生仁加红糖、偎生姜大枣牛肉汤等，先调整好脾胃功能再“进补”也不迟。
立冬吃什么还应考虑个人的年龄、性别以及体质状况。中医养生学认为，少年重养，中年重调，老年重保，髦奎重延。总之，进补要根据实际情况选择清补、温补、小补、大补，而不能盲目“进补”。下面给大家介绍几种老少皆宜的立冬食谱：
“三分命，七分运”，命有贵贱，运有好坏。
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