2020年鼠年秋分节气具体时间，秋分注意事项

2020年鼠年秋分节气具体时间

2020年秋分时间：2020年9月22日(星期二)，21:30:32，农历2020年八月(大)初六
秋分时间计算公式：[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.042，20世纪=23.822。
举例说明：2088年秋分日期=[8×.0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。
例外：1942年的计算结果加1日。

秋分需要注意的事项

注意保暖
秋分之后，天气开始渐渐转凉了。特别是早晨和晚上，温度都比较低，有的人还没从炎炎夏日转过来，觉得晚上凉意正合吹风凉爽等，其实此时的风很容易让人感冒，因此要注意保暖哦。特别是本身体虚或者有慢性支气管炎和哮喘的人更加要注意。
多运动
虽说在一年中每个季节都需要运动，而在这秋高气爽的季节，则更适于于户外运动。比较慢跑、骑车、爬山等。能起到充分活动肢体和宣发肺气，提高身体素质的作用哦。因此，年轻人，有活力多跑起来吧。
保持好心情
白天闷热，夜晚凉意，让人情绪不稳。此时得注意调节情绪了。多跟朋友交流和外出游行，是个不错的缓解方法。
饮食少食辛辣
此时节人体都比较燥，让人心烦意乱，因此更要注意防燥，和少吃辛辣食物。尽量以清淡为主了。多喝水是原则。
护肤
对于很多懒妹子来说，护肤只有冬天的时候才做。其实到冬天干燥时期再来护肤已经晚了，而是应该从初秋开始护肤。当然爱美的女子们是全年在做护肤的。