2020年三伏天“中伏”是什么时候？三伏天有什么禁忌？

三伏天分为“初伏”、“中伏”以及“末伏”，中伏是三伏天最热的时期，那么2020年三伏天“中伏”是什么时候？三伏天有什么禁忌？一起看看吧！农历六月这个时候大江南北，都是高温酷暑，盛热的阳光炙烤着万物，万物仿佛都被烤焦了，故而被称之为“焦月”，而关于欢迎关于老神婆网相关专题了解哦！

2020年三伏天“中伏”是什么时候？

2020年中伏时间表：2020年7月26日~2020年8月14日；

第1天：2020年7月26日

第2天：2020年7月27日

第3天：2020年7月28日

第4天：2020年7月29日

第5天：2020年7月30日

第6天：2020年7月31日

第7天：2020年8月1日

第8天：2020年8月2日

第9天：2020年8月3日

第10天：2020年8月4日

第11天：2020年8月5日

第12天：2020年8月6日

第13天：2020年8月7日

第14天：2020年8月8日

第15天：2020年8月9日

第16天：2020年8月10日

第17天：2020年8月11日

第18天：2020年8月12日

第19天：2020年8月13日

第20天：2020年8月14日

三伏天有什么禁忌？

1、注意祛除湿气
三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢？其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。
2、注意少糖
夏季的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。
3、避开冰冷食物
因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。
4、应多食甘凉
三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食，应该以清淡为主。除此之外，夏季的时候，人们又喜欢吃冷食，喝冷饮，造成身体湿气寒气入体，从而引起脾胃功能下降，造成消化功能减弱。而这个时候，想要调理身体的话，就应该多食一些甘凉的食物，这样不仅能够帮助调理身体，还可以帮助身体排出湿热。
5、注意补气去火
三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。
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