2020年三伏天是几月份？三伏天怎么去湿气？

步入7月份，我们便迎来一年一度的三伏天，三伏天闷热潮湿是最为显著的特点，那么2020年三伏天是几月份？三伏天怎么去湿气？一起了解下吧！江南的赏荷是在六月下旬，以六月二十四为观莲节。人们在荷花荡旁，看那“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。更多农历六月相关内容就在老神婆。

2020年三伏天是几月份？

2020年三伏天是阳历7月份开始，具体时间为2020年7月16日开始，2020年8月24日结束；
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿"，就是指农历"三伏天"，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:"伏"就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为"伏"，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

三伏天怎么去湿气？

三伏天比较闷热，湿气方面也比较重，很多人会出现没有精神、口干、舌燥等症状，这时可以吃一些清凉、降湿的食物，比如荞麦、薏米等粗粮可以起到去湿的作用。再比如红豆、绿豆等也可以去除湿气，可以通过煲汤来喝。平时最主要的还是适当的运动，多出汗，出汗也可起到排湿的作用，把很多细菌、病毒通过汗液排出到体外，也可以进行温水泡脚等来去除湿气，最主要的还是多加锻炼，饮食上面也要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物。

三伏天的禁忌

一、忌不开窗通风，建议每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。闷热的环境下，通风差的室内容易使人中暑。使用空调不开窗换气，空气质量会变差。
二、忌饮食不均衡，出汗会丢失维生素B族，可适当多吃一些谷类。
三、忌冷风直吹，空调温度不要低于26度，颈背部受寒容易痉挛引发酸痛。
四、忌大口急喝水，水分快速稀释血液会加重心脏负担，少量多次补水为宜。
五、忌冷饮不离手，冷饮会使胃粘膜写血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。
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