2020年农历四月要注意什么？

2020年农历四月，随着梅雨季节的到来，也预示着夏天即将到来。农历四月气清而风和，时有微雨、空气温润，天地一片清和之象。来老神婆和我们一起了解更多农历四月的信息。

2020年农历四月要注意什么？

1、饮食清淡
农历四月开始，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以在此期间，饮食的原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
此外，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
2、精神养生
养生专家提醒说，农历四月以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。
因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。
3、食补凉血
农历四月之后，气温变高，而血热会给人带来很多不适，气虚血热会影响人的消化功能。
因此，每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起，是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。
4、早睡早起
农历四月后天气变得温暖，容易使人打瞌睡，所以要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。
而在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮，要均衡饮食搭配，并且规律饮食。

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