清明节如何养生？清明节要注意什么？

清明是一个比较特殊的日子，因为它既是节气也是节日。想了解更多有关清明节的内容吗？农历三月三个月属于春天，也是春天的最后一个农历月份。还想知道更多农历月份的知识吗，就在老神婆！

清明节养生要注意什么？

1、适当外出
虽然今年因为疫情的关系，大部分人都比较小心，但也不可闭门不出，更不可在家坐卧太久。
中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。应该保持乐观的心情，经常出去到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。此外，衣着要适当，预防感冒。
2、运动适度
清明有踏青的习俗，但在踏青时，不宜做运动量太大的活动。
较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。若是老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。而患有心脏病、高血压、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。
3、预防花粉过敏
有花粉过敏史的人，在清明外出前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”。
花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。

想知道自己的八字如何吗？想算一算自己的金玉良缘在哪里吗？点击下面的【精品测算】，算一算您的八字与运势吧！