元旦吃什么好？1月1日元旦节的养生秘诀汇总

在古代中国人的心目中，“元”，是开始的意思；“旦”，是早晨的意思。“元旦”意即“初始之日”，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。那么元旦吃什么好？文章为大家整理了1月1日元旦节的养生秘诀汇总。每个日子有着不同的黄历宜忌做事，因此挑个好日子做事可是很重要的，来了解更多内容。

元旦吃什么好？

1.吃水饺
中国北方的很多的地区很喜欢在节日的时候吃水饺，饺子有着招财进宝的美好寓意，并且是寄托人们对新的一年平安顺利、万事大吉的祈望。
2.吃糍粑
糍粑是以糯米为主料，在浸泡以后再放到蒸笼里去蒸熟，然后迅速放在石舀里舂，直到绵变得软柔韧。最后再趁热将饭泥制作成各种样子的团状，搁在芝麻或黄豆或花生炒香磨粉拌白砂糖(的盘里滚动，即可取食。元旦佳节，舂糯米糍粑是要庆丰收年景，祈望来年生活过得更美好。
3.“元宝茶”
江苏在吃饭时，饭内要放熟荸荠，吃的时候挖出来，称为“掘元宝”。泡茶时里面放两只青橄榄这是“元宝茶”。
4.年糕
年糕多半是用蒸煮的方法烹饪，年糕有很好的寓意，年糕是会发酵的，谐音“发”，有着升官发大财的美好内涵，吃了年糕有年年高的好意头，起源于江浙一带，不过现在南方也很流行吃年糕了。
5.吃“春饭”
在福建，元旦吃饭时要在米饭上插红纸做的花，称之为“春饭”。“春饭”也代表着年年有余。
6.汤圆
元宵象征合家团圆，吃元宵意味新的一年合家幸福、万事如意。汤圆营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。汤圆在南方是很受欢迎的，像元旦、元宵节这种传统佳节都会煮上一份汤圆，象征着团团圆圆。
7.吃柑橘
广东人走亲戚，会送柑橘，长辈也会赐予柑橘。元旦这天吃柑橘表示吉祥如意，来年结余的象征。

1月1日元旦节的养生秘诀汇总

1.适当地避开高峰人流的场合
避免到人太多的场合去，尤其是老年人。因为老年人抵抗力比较弱，很容易在元旦得呼吸道疾病。走亲访友也要避开有慢性传染病的家庭。
2.注意防寒保暖
冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。日常要注意个人衣着上的保暖。
3.适当运动为佳
运动方面遵循循序渐进的原则，冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意：准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后，换上干燥衣物。
4.注意日常饮食
冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。冬季养生宜多食热粥。饮食讲究“清淡少油腻,搭配要合理”的原则。
5.注意个人的生活起居
注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位的防寒保暖。不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。

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