夏至不能吃什么?这个节气如何养生

每个节气都有着自己的习俗，有着自己的养生法子。在夏至的这一天里，吃什么才比较养生呢？赶紧继续往下看吧。

夏至的饮食禁忌

1、尽量不食剩菜剩饭，以防肠胃不适。
2、不吃或少吃路边摊贩卖的麻辣烫、凉菜或者熟食。
3、不吃生的和生腌的水产。
4、切忌过量食用冷饮。
5、不食用过期、无标识、包装破损的食物。
6、多吃“杀菌”类蔬菜，如大蒜、洋葱、大葱、韭菜、青蒜、蒜苗等。

这个节气要如何养生

1、饮食方面
夏至到了以后，炎热天气也随之而来，在这样热的天气里，很多人的消化功能逐渐下降，影响人体的营养摄入。建议大家要清淡饮食，多喝粥喝汤，这些食物吃下去容易消化，有利于身体吸收营养。
2、养心
夏至到了以后，天气会炎热起来，这容易让人心烦，因此，大家要养心要注意除烦。此外，由于天气炎热，在饮食方面要避免常吃热性食物，避免加重内热，致使身体阴液损耗增多。

夏至的习俗有哪些

在夏至这一天，人们会互赠脂粉！古代的皇室和富贵人家，会在夏至之后，将冬季时藏的冰块拿出来，以做消暑降温之用，这就是所谓的“藏冰夏用”。普通人家没有这个条件，就只得准备一些扇子跟粉脂囊了。扇子是用来扇风解暑的，而粉脂囊中装的，类似于现在的“痱子粉”，用在身上，防生痱子，防生异味。对于这个习俗，史书中也有记载：夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。