谷雨得注意什么,谷雨的养生方法

一个个节气的过去，表示了一天天日子的过去，更表示了一个个季节的过去。当二十四个节气一个轮回了之后，那就代表已经过去了一年了。谷雨这一天有什么需要注意的呢？以下就是这个节气的注意事项。

谷雨得注意什么

忌蜗居
谷雨时节应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，,谷雨时节应多做户外活动，这对健康比较有利。
忌不要温度
谷雨前后早晚温差大，不能穿太单薄的衣服，否则容易导致关节炎等问题。要多注意，出门特别要带护腕、护膝，多备衣服等。不要长时间待在潮湿的地方，常接触水，要做好防湿措施，洗衣、洗菜要戴手套。女性不要过早穿裙装，以免风寒湿气侵袭关节。

谷雨的养生方法

谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。所以要多加注意自身在饮食方面的习惯，饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，比如荠菜、菠菜、香椿等等。
谷雨前后15天，脾处于旺盛时期，此时正是补身的大好时机，但是补要适当，不宜过。此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。

这个节气有什么传统习俗

冼澡免灾保身！在西边地区，故时，大家将谷雨的河流称之为“桃花水”，传说故事以它洗澡，可免灾保身，所以就流传下来“谷雨洗澡免灾”的习俗了。谷雨节大家以“桃花水”洗澡，还会举办射猎、舞蹈等主题活动，庆贺谷雨。