三伏天坐月子有什么注意事项？三伏天如何预防月子病？

三伏天还被称为“伏天儿”，对于每个人来说都是一年之中最难熬的日子之一，更何况是孕妇和产妇。那么，2020年三伏天需要注意什么呢？来华易算命网看看吧。

三伏天坐月子的注意事项

三伏天，天气炎热，湿气也比较重，对于坐月子的女性朋友来说是非常不友好的，尤其是那些本身就有月子病的朋友。
那么，三伏天坐月子要注意什么，该如何预防月子病呢？以下几点可供大家参考。
1、室内温度
正在坐月子的产妇，汗腺分泌会比普通人要多，所以很多女性朋友都有体虚多汗的问题，所以在接触凉风和热风的时候很容易导致毛孔收缩，就更容易着凉。所以，正在坐月子的女性朋友，最好控制吹风扇和开空调的频率，不可对着风扇和空调吹，空调也不宜开的太低，最好控制在26℃。在有空调的室内最好穿着长裤，上衣也要长一些，避免腹部受凉。
2、饮食调节
正在坐月子的产妇，很多人都会选择大补特补，但实际上刚刚生产过后的饮食还是要以清淡为主。因为，如果吃了脂肪比较多的食物，会影响到胃酸的分泌，而且三伏天属于湿热天气，很容易对肠胃功能产生影响，所以清补的方式是比较好的。此外，也不能经常喝凉饮吃冷食，而是多喝一些温水或者汤水，对母乳的分泌也有好处。
3、产后护理
三伏天的温度与湿度升高，对于普通人来说都十分难熬，更何况是正在坐月子的产妇。所以在这种天气下坐月子的女性朋友，一定要注意个人卫生问题，即使身体不适也不能疏忽。比如卫生棉要勤换，吃饭前要勤洗手，然后至少两天要洗一次澡，因为刚生产完汗液的分泌会比较多。此外，如果是剖腹产的产妇，还要注意对于术后的合理护理。

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