霜降的五大忌讳，霜降节气吃什么好？
霜降的五大忌讳
1.忌讳秋冻
常言道：寒露不算冷，霜降变冷天。“霜降”之时已进入深秋。民间历来有“春捂秋冻”一说，但霜降后温差变化较大。霜降期间，昼夜温差很大，一旦有寒潮来袭，昼夜温差可达10T以上。在寒冷的刺激之下，人体的植物神经功能容易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律或被扰乱。人体的血管也会在受到寒冷刺激后，出现相应的收缩，使血压骤升。因此，在霜降时节心脑血管疾病，如心梗、心绞痛、脑梗等发病率也开始上升。此外，霜降时节也是易犯咳嗽的季节，是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。因此，这个时节忌讳“秋冻”，尤其要注意保暖。
2.民间保留有霜降之日忌讳无霜的说法
“霜降见霜，米烂陈仓。”若未到霜降而下霜，稻谷收成受到影响，米价就高，有谚语说：“未霜见霜，粜米人像霸王。”霜降无霜，来年可能闹饥荒。也有该语云：“霜降无霜，来年吃糠。”意思为霜降无霜，主来岁饥荒。这也反应了节气的到来对农民的农耕事业还是有着很大的影响的。彝族还忌霜降日用牛犁田，否则将会导致草枯。
3.忌讳秋干秋燥
秋天的干燥会让人极其容易产生唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂等症状，应多补充水分，多喝白开水、清凉茶、豆浆等饮品，保持室内环境的湿度。在皮肤护理方面，可多涂抹保湿水，多吃蔬菜水果，食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉等柔润食物。在生活作息方面，养成早睡早起的好习惯，保持精力充沛。
4.忌讳湿气
古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。霜降节气后，就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象，如果秋季脾受到湿气的侵害，那么到了冬季，一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发。此时宜吃一些去湿健脾的食物，可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或焖饭;常吃水产之物既祛湿又滋阴，如墨鱼、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、泥鳅、牡蛎、蛤蜊等。
5.忌讳闷闷不乐
秋意浓浓，树木萧条，冷风阵阵，花草树木的凋零也印证着“多事之秋”的说法，秋天总是莫名有种离愁别绪萦绕在心头，事物的变迁加之季节的变化不免引起人的多方忧思，所以在这种凄凉的季节中，我们要保持良好的心态，忌讳总是闷闷不乐，这样可能会导致抑郁情绪的产生，不利身心健康。建议大家进行一些适当的日常锻炼，注意劳逸结合，量力而行，选择较为轻松的运动为最佳，尽量在傍晚后进行运动为宜，保持好体内的阴阳平衡，可多食用鱼、牛奶、鸡蛋等高蛋白食品。
霜降节气吃什么好？
1.鸭子
俗话说“人有唇干口燥它能缓之，人有阴虚发热它能解之”，而它指的就是全身是宝的鸭子了。中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效。《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品，民间认为老鸭汤是“补虚劳的圣药”。
2.柿子
我们常能听到霜降摘柿的说法，在霜降吃柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。闽南老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
3.萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”霜降时节正是寒冷干燥之时，吃萝卜不但可以让人体补充水分，还能促进食欲、帮助消化，对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病有改善功效。
4.白柚
上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。
5.牛肉
古人认为牛肉有补气养血作用。《韩氏医道》记载“黄牛肉，补气，与锦黄芪同功”。水牛肉性凉，黄牛肉性温，能补脾胃、益气血、强筋骨，治脾胃虚弱，消化功能欠佳。大家在霜降节气吃牛肉是以祈求在冬天里身体暖和强健。
您可能还喜欢：
