小寒是二十四节气中的第几个节气？是冬季的第几个节气？

小寒是二十四节气中的第几个节气？

小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子；太阳黄经为285°；公历1月5－7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。

小寒是冬季的第几个节气？

小寒属于冬季的第五个节气，更是干支历子月的结束以及丑月的起始；时间点在公历每年1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。小寒与大寒、小暑、小寒雪天大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。对于中国而言，小寒代表着开始进入一年中最寒冷的日子。

小寒饮食原则

【忌食生冷辛辣】：辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。
【规律进食才健康】：如果不能一天三顿正点进食的话，可以改为一天5-6次，分次进食，一次少量，只要是每天有规律的即可。
【吃软不吃硬】：对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。
【食物选择有讲究】：应该适当选择一些能够暖胃的食物，像是小米，糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等。因胃酸而引起胃部不适的，要少吃点玉米面、韭菜、土豆、豆类等。
【运动保暖两手抓】：胃部保暖很重要，温度过低会使腹部然受凉，导致胃肠不适。