大暑养生注意事项有哪些？2021年大暑是不是吉日？

大暑养生注意事项有哪些？2021年大暑是不是吉日？六月的记忆，是和酷热相伴的，东风消停，大地如蒸，小暑、大暑节气也大都在六月，人们把六月称之为“暑月”，老神婆专题为您解答农历六月相关疑惑。

大暑养生注意事项有哪些？

①起居：要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
②饮食：以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物。
③运动：时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。
④着装：宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。

2021年大暑是不是吉日？

节气大暑:2021年7月22日 22:26:16
农历：二零二一年 六月 十三
公历：2021年7月22日 星期四 巨蟹座
【今日老黄历所宜】
【日值岁破 大事勿用】
嫁娶 纳采 出行 祭祀 祈福 解除 移徙 入宅
【今日老黄历所忌】
【日值岁破 大事勿用】
动土 安葬
查看黄历可知，2021年大暑节气是属于“岁破日”，是诸事不宜的日子，因此这天不是吉日。

大暑节气三候解析

大暑，六月中。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大。
初候，腐草为萤。
曰丹良，曰丹鸟，曰夜光，曰宵烛，皆萤之别名，离明之极则幽阴至微之物亦化而为明也。《毛诗》曰熠燿宵行，另一种也，形如米虫，尾亦有火，不言化者不复原形，解见前。
二候，土润溽。
暑，溽湿也，土之气润，故蒸郁而为湿。暑俗称龌龊热是也。
三候，大雨时行。
前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行以退暑也。

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