原来梦境是可以控制的 真的能控制梦境吗

       我们每个人都有做梦的时候，梦里经常会有各种我们熟悉的东西。有时候我们甚至会意识到自己在做梦，然后梦会根据自己的想法来操作，所以被称为清醒的梦。那么梦能控制吗？我们怎样才能进入清醒的梦境？看看这个周公的梦分析！

       原来梦是可以控制的
       荷兰医生Frederick1913年，有一个梦，梦者知道自己在做梦，可以控制梦的内容。这叫清醒梦，也叫清醒梦。

       什么是清醒的梦？
       关于清醒梦，Stephen Laberge在他的着作Lucid Dreaming同时，书中还提供了训练自己进入这种状态的方法。
       清醒梦一般分梦中导入和清醒导入两种方式，梦中导入即从一个正常的梦开始，最终合乎逻辑的导出自己其实在梦中，一般有暗示，仪器提醒等方法。清醒导入则是个较为复杂的过程，需要一定的自我锻炼。

       如何进入清醒梦境？
       事实上，大多数人都经历过一个短暂的清醒梦，但如果他们不知道如何控制它，他们通常只能在几秒钟内继续睡觉或醒来。

       以下方法可以帮助你进入清醒的梦境：
       1.记录你每天做的梦：通过记录你的梦来锻炼你良好的梦回顾能力可以让人们对他们的梦更加警惕，从而更容易知道你在做梦。
       2.自我暗示:睡前不断暗示自己接下来会有一个清醒的梦，你想的很容易成为你接下来做的事情。
       3.记忆推导:睡前可以重复这句话:下次做梦的时候，一定要记得做梦，提醒自己要记住自己在做梦。
       4.醒来后入睡：让自己在深夜醒来几个小时，然后在短时间内保持清醒，然后回到睡眠状态，这样你就可以更快地进入快速眼动期，更容易做梦。
       5、实际测试：试着检查你周围的环境，比如看手表，记住时间，看别处，再看手表，你会发现手表的时间会突然改变，这是不合逻辑的，所以你知道你在梦中。
       6.借助外部刺激：使用一些外部设备帮助自己进入清醒的梦境。例如，特殊的眼罩可以在快速眼动期间发出一束光。当你在梦中看到这束光时，你会知道你在做梦，从而引导你清醒。