大寒节气养生禁忌,大寒过后是什么节气?
2023-09-23 14:17:17
大寒是一年中的第24个节气,也是最后一个节气,小寒大寒是一年中最冷的时候,那么大寒节气养身禁忌有哪些?大寒过后是什么节气?农历十二月又被称为腊月,腊月是一年之中最后一个月,腊月过完即是新年。
大寒节气养生禁忌
【不宜运动过量】
出汗太多会使得自身的阳气随着汗液流失,锻炼应选在广场向阳的地方进行,运动项目可根据自己的喜好,选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定,以微微出汗最好,雾霾、下雪天,最好暂停锻炼。
【不损阴津】
大寒节气的室内外湿度差别较大,随着水气减少,体内的阴液也会减少不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降,则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。如果室内经常开暖气,一定要注意通风和增加湿度。
【不宜上火】
宜热食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防损伤脾胃之阳气,不要过多食用燥热之物。
大寒过后是什么节气?
大寒节气过后是:立春
大寒节气结束之后,二十四节气就会从立春节气再次开始新的节令轮回。
大寒是每年公历1月20日或21日,节令交大寒,这是二十四节气中的最后一个节令,它反映的是气温变化,《三礼义宗》载“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大。自十一月一阳交初起,至此始彻,阴气出地方尽,寒气并在上,寒气之逆极,故谓大寒也。”