12星座如何消除心中负能量

白羊座：让大自然来治愈

活动，是白羊座的动力来源，由此，不难得知，当负面情绪来袭，白羊可不是会窝在角落生闷气的类型。对他们来说，走出去，便是排解负面情绪的首要一步！到户外去，吹吹风、跑跑步，运动运动，不仅给了身体锻炼的机会，还给了心灵喘息的时间，相信，大自然的神奇魅力，对白羊疲惫心灵的治愈功效绝对不差！

金牛座：把坏心情写下来

虽不会像白羊那样让自己走出去以排解心头烦恼，但金牛座的人抵挡负能量也自有一套方法——个性内敛的他们不善于把心中悲伤的、痛苦的、酸涩的情绪讲给别人听，他们更愿意一个人静静的，尽量让自己理智下来，把这些不好的情绪写下来，再认真追究负面情绪来源、如何解决，在消化过程中，他们会坚强起来。

双子座：尽量转移注意力

双子座的一大特点就是“变”，没耐心的他们总是很难专注在一件事上，或沉浸于一种情绪中，因此，当负面情绪降临，双子不会长久地让自己在郁闷中不可自拔，而是会尽力转移注意力，毕竟有那么多好玩的事情，好奇心强的他们会很快从消极情绪中跳脱出来，转而去研究、探索别的事物，坏心情自然跑的远远啦！

巨蟹座：找信赖的人倾诉

巨蟹座的人个性沉闷内敛，面对自己的负面情绪，安全感匮乏的他们虽然不会明确地表露给众人，但是，私下里，他们会找信赖的人倾诉自己内心的苦闷。而这些信赖的人往往是巨蟹眼中绝佳的倾听者：不会对自己说教、但也不会对自己敷衍，而是能认真耐心倾听巨蟹的心声并能给出化解愁苦的见解，这让巨蟹很珍惜。

狮子座：有情绪就要发泄

以狮子的火爆性格，当负面情绪扰乱心神，他们很难冷静下来，想对策看如何解决。彼时，对他们来说，发泄郁闷才是最好的化解之道！不管是化身捏捏族，买来饼干、方便面痛快地将它们捏个粉碎，让压力瞬间得到释放，还是对着沙袋拳打脚踢，倾倒心中怒火，总之，只要能宣泄心头不快，这些方式他们都愿意尝试！

处女座：积极心理暗示法

处女座的人可是非常理性的，一旦心里跑出负面的情绪，他们很难带着情绪投入工作或学习（否则会影响自己的完美表现）。彼时，善于思考问题的他们，会选择跟自己谈判的方式，来探究自己郁闷、消极的根本原因，并多做反省，而后不断给出自己积极的心理暗示，给逆境中那个有点颓废、有点消极的自己加油打气！

天秤座：开心事抵消郁闷

天秤座的人是讲究平衡的一类人，假如负面情绪的风暴来袭，他们绝不甘心就这么被负能量击倒，相反，他们会想些法子来阻止不开心、不快乐占满自己的生活。而再没有比想些开心的事更好的办法了，别忘了天秤很善于联想，在脑海中回忆些日常生活中微不足道却足以治愈人心的小确幸，正能量最终会打败负能量！

天蝎座：阅读治愈系书籍

虽说天蝎座的人个性封闭、沉默寡言，有情绪喜欢在心里闷着，但这并表示，他们甘愿向负能量妥协。相反，他们更愿意借着负面情绪来临的机会，认清自己，而阅读治愈系的书籍，不仅可以帮自己清扫堆积在心头的情绪垃圾，还能带给自己一些新的积极、阳光的启迪，让自己在深刻的思考中，不断进步、不断成熟！

射手座：花钱买舒心快乐

射手座的人是比较情绪化的，不过，在有负面情绪的时候，他们也很懂得如何快速化解心头不爽，让自己重新回到阳光的轨道上，让快乐再靠近自己——更注重精神层面享受的射手，往往不注重物质方面的追求，花钱买舒心对他们来说，还是很划算的！只要能换来自己的好心情，哪怕花上再多的钱，他们都在所不惜！

魔羯座：颓废是另一种美

个性古怪的魔羯，并不会像其他星座的人一样，当负面情绪来袭，急于把它们赶走，相反，他们倒宁愿让这些不开心、不快乐稍微呆一会儿。因为，在他们看来，负面情绪形成的负能量，的确带给自己痛苦，可也是一种让自己迅速成长起来的契机，所以在品尝了孤独的苦涩、失望的酸楚后，他们会来一场惊天动地的逆袭！

水瓶座：诤友损友解忧愁

水瓶的生活离不开朋友，当不幸被负面情绪纠缠上，这些诤友、损友，会对水瓶的自信重建起到至关重要的作用。诤友，敢于指出水瓶的缺点错误，提醒他们改正过来能走出阴霾；损友，会以嬉笑打闹开玩笑的方式损一下水瓶，但出发点和立场都是基于水瓶的基础上，“恶毒”的话语中蕴藏着真切的关怀和温情的鼓励！

双鱼座：向身边人求安慰

性格脆弱的双鱼，容易受情绪摆布，特别是被负面情绪盯上的时候，他们会因一时乱了阵脚，不知所措一段时间。不过，双鱼不会放任自己这种闷闷的状态，当感到靠一己之力不足以抵抗负能量时，他们会向身边人求助，通过吐露心声的方式来获得别人的安慰，要知道，他人充满善意的鼓舞会令双鱼的活力再次回来！

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