二十四节气雨水·雨水节气怎么养生？

雨水节气吃什么养生？

健脾除湿的食物：山药、大枣、莲子、薏苡仁等食物健脾除湿的效果很好，且“春月宜食粥”，可将这些食物煮粥食用。春笋是南方春季的时令蔬菜，从立春开始，直到清明前后，是吃春笋的最佳时期，此时的春笋口感最为鲜美香甜，一定不能错过。另外还要注意增甘少酸：甘味最养脾胃，而酸味易收敛固涩，不利于阳气升发，故此时应多食甘味，减少酸味。
此时天气依然寒冷，并且按照中国的阴阳八卦理论此节气属阴，阴具有收敛的性质，所以在这个特定的季节里，还是可以适当进补的，只不过要轻补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳、沙参等都是很适合这一节气的补品。

关于雨水节气的农谚

春雨贵如油。
待要庄稼好，底粪要上饱。
低产变高产，水是第一关。
地里铺上粪，家里座上囤。
顶凌麦划耪，增温又保墒。
粪大水勤，不用问人。
粪是庄稼宝，离它长不好。
黄河水可用不可靠，来水赶快把麦浇。
黄河水可用不可靠，来水快把白茬浇。
会耕会耪，无粪不长。
开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。
冷雨水，暖惊蛰；暖雨水，冷惊蛰。
麦润苗，桑润条。
麦田返浆，抓紧松耪。
麦子洗洗脸，一垄添一碗。
暖雨水，冷惊蛰，暖春分。
七九八九雨水节，种田老汉不能歇。
七九河开，八九雁来。
七九六十三，路上行人把衣宽。
人靠地养，地靠粪养。
水来蓄满塘，用时不慌张。
水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮。
水是金汤玉浆，灌满粮囤谷仓。
水是庄稼血，肥是庄稼粮。
水是庄稼血，没有了不得。
蓄水如囤粮，水足粮满仓。
有收无收在于水，收多收少在于肥。
雨打五更头，午时有日头。
雨打雨水节，二月落不歇。
雨水到来地解冻，化一层来耙一层。