给孩子最好的营养，春季小儿养生汤
2020-10-21 18:14:40
保健对人体具有非常重要的作用。它反映在饮食中，健康汤是最重要的食物之一。由于全年气候不同，每个人的身体状况也不同，因此健康方案也不同。下列，养生汤文化我要介绍的是春天的儿童保健汤，让我们看看。
在春季，由于天气阴雨潮湿，湿度高，因此此时儿童的身体抵抗力较弱。水分通常来自“寒冷”，因此年幼的孩子必须注意保暖，不要受凉；不要吃太冷的食物，应多吃脾胃，除湿的食物并适当加温，使水分随尿液排出。此外，父母还应允许孩子多吃能健脾和除湿的食物。
健脾食品包括：鲤鱼，胡萝卜，苹果，山药，小米，莲子，mar菜，五花肉，鸭肉，鹌鹑等。
除湿食品包括：鲤鱼，木棉，红豆，金针菜，生菜，大麦，小扁豆，冬瓜等。
红豆鱼汤
功效：补脾，补水，消肿，其功能是补脾不留邪，利尿而不伤公义。
1片生鱼，清洗后，冬瓜500g（去皮），红豆60g，小葱5个，汤，无盐。
mar菜鸭
功效：滋阴养胃，健脾利尿。
将菜100〜120g，一只老鸭宰杀，将the菜放入鸭肚，加少许盐煮2小时。
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