12星座8月23日至8月29日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周情绪上有点小波澜，食欲也有所下降，需要适时进行调整。

　　开运饮食：

　　偶尔吃几颗西梅，可补充钙、锌、钾，与多种维生素。

　　健身保健：

　　用健步器健身将是不错的选择，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　健康休闲：

　　周末约几个朋友一起打麻将，可益智、增强手指的灵活度，但要注意以娱乐为重。

　　金牛座

　　健康指数: ★★★★★

　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。

　　开运饮食：

　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。

　　健身保健：

　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。

　　健康休闲：

　　可以尝试一些**性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃**同时释放压力。

　　双子座

　　健康指数: ★★★★☆

　　本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。

　　开运饮食：

　　多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。

　　健身保健：

　　有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。

　　巨蟹座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　情绪波动较大，常感郁闷。应放宽心，小心因心理影响生理，得不偿失。

　　开运饮食：

　　芸豆排骨汤是你本周的开运饮食，还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

　　健身保健：

　　高温瑜伽是你本周的健身保健运动，能迅速减脂瘦身，治疗失眠、偏头痛。

　　健康休闲：

　　本周适合玩点**的游戏，比如：过山车，通过**能释放烦闷的心情。

　　狮子座

　　健康指数: ★★★☆☆

　　本周健康指数普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

　　开运饮食：

　　本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。

　　健身保健：

　　你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：

　　本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。

　　处女座

　　健康指数: ★★☆☆☆

　　本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢!

　　开运饮食：

　　多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。

　　健身保健：

　　到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验漂流，会有惊险**的独特感受。

　　天秤座

　　健康指数: ★★★★☆

　　本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。

　　开运饮食：

　　番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

　　健身保健：

　　本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。

　　健康休闲：

　　本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去ktv狂欢，都能让你变得愉快。

　　天蝎座

　　健康指数: ★★★★☆

　　本周身体健康状况还不错，只是有些食欲不振，应该多吃些开胃的食品。

　　开运饮食：

　　大葱不仅能为你开运，还能增进你的食欲，让你胃口大开。

　　健身保健：

　　常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量，让你更加健康。

　　健康休闲：

　　休息日可以约几个好友一起去爬山，不仅放松身心，还能增进友谊。

　　双鱼座

　　健康指数: ★★★★★

　　神清气爽，精力十足，光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。

　　开运饮食：

　　桃子是你本周的开运食品，有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食，以免上火。

　　健身保健：

　　爬楼梯是你本周的开运健身运动，不会受到天气的影响，既简单又有效。

　　健康休闲：

　　本周利用假日可参加户外集体活动，能增进与人的互动，心情愉快。

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