寒露为什么要防秋燥？有什么防秋燥的好办法吗？

寒露是由春天向冬天过度的一个节气，气候逐渐变得干燥起来，那么寒露为什么要防秋燥？仲秋为秋季的第二个月，即农历八月，按照中国的农历，八月为秋季的第二个月，古时称为仲秋。老神婆带您一起了解关于农历八月的全部。

寒露为什么要防秋燥？

传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，肺是人体最“娇嫩”的器官，秋季天气干燥，人容易出现皮肤干燥脱皮，口干咽燥，干咳少痰，头发脱落，睡意朦胧，便秘等情况，所以寒露时节，防秋燥是重点。
建议：一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，可以适当进行慢跑等有氧运动，另外，坚持每天白天喝点盐水，晚上喝些蜜水，不但可以抗拒衰老，还能够防止便秘，绝对是防秋燥的好方法哦。

寒露防秋燥的好办法

秋季气候干燥，在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，应适当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食物，既补脾胃，又能养肺润肠。
多吃具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、荸荠、香蕉等；蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防寒露时节容易出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
早餐应吃温食，最好喝热粥，因为小米、粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，建议秋季多吃些，中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药等。

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