大暑节气水果吃什么好？大暑如何预防中暑？

中国的二十四节气象征着气候的变化，大暑正值一年最热的三伏天前后，那么大暑节气水果吃什么好？大暑如何预防中暑？跟着老神婆一起了解下吧。华易算命网为大家精心整理关于的详细内容，想要了解关于农历六月日子吉凶问题，就来华易算命网吧！

大暑节气水果吃什么好？

（1）西瓜
西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。
（2）荔枝
荔枝能补充人体大量水分,起到清凉消暑之作用。但荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃,否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。
（3）哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻。
（4）李子
李子是夏天不可或缺的水果,由于李子85%都是水分,所以有助于缓解饥渴,且会让人有饱腹感,是理想的减肥食品。对于胃热没有食欲的人而言,吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、增进食欲的作用。

大暑如何预防中暑？

1、适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。
2、运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。
3、充分休息，保持良好的睡眠，睡眠不足则抵抗力差。要保证充足的睡眠，中午应午睡半小时至1小时。
4、衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
5、尽量避免在上午11时到下午3时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出。
6、外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射。
7、外出旅游或出差时若感不适，可用如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。高温作业或易中暑人群，为了以防万一，平时也可以适当吃点藿香正气水。
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