节气养生·春分节气养生四大原则！

春分节气养生四大原则

第一原则：食物的阴阳互补
食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
第二原则：多吃时令菜
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。
第三原则：食酸增甘以养脾气
在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。
第四原则：养肝
传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。

2020年春分这天可以播种栽种吗？

农历 二0二0年 二月 廿七日 大 (阴历)
公历 2020年 3月 20日 星期五 双鱼座 (阳历)
【今日老黄历所宜】
祭祀　纳采　赴任　嫁娶　求嗣　解除　修造
动土　纳财　竖柱　上梁　栽种　盖屋　开市
安葬　捕捉　取渔　安床　立券
【今日老黄历所忌】
移徙　入宅　安香　斋醮　祈福　经络　放水
纳畜　开仓　置产　行舟　伐木
根据黄历宜忌来看，老黄历所宜中有标明栽种，那么2020年春分这天是适宜栽种的。