夏至炎炎酷暑能吃冰吗？夏至怎么防止中暑？

随着夏至节气的到来，天气也开始逐渐变热，很多人追求凉爽就喜欢吃冰，那么夏至炎炎酷暑能吃冰吗？夏至怎么防止中暑？农历日子和公历的日子是一样的，都是被分为十二个月，一起来老神婆看看关于的所有文章。

夏至炎炎酷暑能吃冰吗？

立夏未至，炎热的天气却是经不住等候。已经以炎热的温度来让大家感觉到它的存在了，夏天要清凉，也是吃冰的季节，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等备受欢迎。但夏季如果摄入过多的生冷食物，会对人体的阳气造成比较严重的伤害。
至于其中原因，医生说：自然规律讲究平衡，越是酷暑，五脏六腑越显寒凉，要不然如果外界和体内都热，就会破坏人体阴阳平衡，导致人体不适。在这种情况下，如果再吃寒凉食物，就是凉上加凉，而脾胃是人体运化之本，吃过多的寒凉食物，凉意会通过脾胃运化到全身，伤害人体阳气，导致阴暑，引起头痛、怕冷、肌肤发热、恶寒、食欲不振等症状。
贪凉重点在“不贪”上。偶尔吃一根雪糕，吃点凉菜问题不大，喝水也未必喝热水，喝常温下的凉白开即可。相反如果啥都用热的，就会如前述打破人体平衡，并且如果总是吃热的，反复出汗，还容易造成人体虚脱，于养生有害无益。因此凡事要掌握度，遵从自然规律。“顺其自然往往是最好的养生之道。”

夏至怎么防止中暑？

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
俗话说的好，一运二命三风水，可知运势对于人来说有多么的重要了。
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