雨水节气养生要注意什么？雨水养生要怎么做？

南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。雨水的节气的到来，带来了新一年的降雨。想了解更多有关雨水的内容吗？老神婆为大家精心准备了内容，你想知道的内容里面都有哦！

雨水节气如何养生？

1、预防春寒
雨水过后，空气湿度变大，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。
2、注意补水
雨水节气气候干燥，容易上火，要注意多喝水，而且尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。
3、调理脾胃
雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。
4、多加锻炼
雨水过后进入早春，春困的现象也比较普遍，其实这也和人们冬天运动较少有关系。所以雨水过后，一定要适当做一些运动，提升自身的精气神，切勿贪睡。

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