2019年小雪是什么日子？小雪饮食进补建议

小雪节气到来，全国各地气温更降，空气也越显干冷，尤其是北方此时室内已有了暖气，人们更容易受到干燥的影响，健康专家建议小雪时节的饮食。那么2019年小雪是什么日子？小雪饮食进补建议。孟冬指每年冬季的第一个月，即农历十月，在农历十月还有大雪小雪这两个节气，那么，想知道关于农历十月的所有吗？那就来老神婆看看。

2019年小雪是什么日子？

1）2019年小雪日期、宜忌：
农历 二0一九年 十月 廿六日 小 (阴历)
公历 2019年 11月 22日 星期五 射手座
【老黄历所宜】
藏宝　嫁娶　移徙　栽种　恩赦　行丧　出行
冠笄　入学　求人
【老黄历所忌】
开市　立券　纳财　分居　斋醮　祈福　安床
入宅　祭祀　纳采　交易　放水　纳畜　修造
动土　置产　破土　筑堤　针灸　赴任　求嗣
出货　上梁　竖柱　安葬　启鑽　解除　行舟

2）小雪节气介绍
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，四川盆地北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”,已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，刹减了寒潮的严威，致使盆地“冬暖”显著。

小雪饮食进补建议

1）要吃饱吃好喝足
寒冷天气不能吃得过少，不御寒。所以三餐要吃好。可适当吃些红肉，比如精瘦的牛羊肉炒着吃，胡萝卜炒瘦肉，葱爆羊肉，土豆炖牛肉，还可以清蒸鱼和虾。搭配着杂粮米饭，面条，肉饼，肉馅饺子一起，蔬菜也要，例如莲藕，黑木耳，香菇，萝卜，菠菜，白菜等，凉菜建议在寒冷的季节少吃。

2）多喝水补充水分
小雪时节，饮料不建议喝，因为大部分瓶装饮料是凉的。而且含糖量不低，所以建议肥胖人士少吃。小雪天气寒冷，建议人们喝温开水，没热量。还可以喝红茶，暖暖胃。

3）喝汤进补
小雪节气饭前或饭后喝上一碗热汤，对于胃肠健康很有益。最佳建议喝素汤，比喝浓浓的油腻的肉汤要更健康，低脂不担心发胖。小雪时节，营养师推荐人们喝的是白菜豆腐汤。