在大寒节气不可以做什么？大寒节气养身要注意什么？
2023-08-01 08:17:51
说道大寒相信大家也都是不陌生的，那么，我们一起来看看，在大寒节气不可以做什么？大寒节气养身要注意什么？农历十二月的别称有：冰月、腊月、严月、除月、季冬、残冬、末冬、嘉平、穷节、星回节。冬天的最后一个月华易算命网陪您一起喜迎新春。
在大寒节气不可以做什么？
大寒节气不可以室内不通风
大寒之时对天气寒冷，但是早晚室内要通风换气，防止细菌和冰毒乘虚而入，室内取暖要在地板上泼些水或搭些湿毛巾保持室内的湿度，室内温度保持在15-20℃为宜，不宜过高或过低；
大寒节气 不可以运动过量
大寒时节,切忌运动过量,出汗太多,避免阳气随汗液而出,受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行,运动项目可根据自己的喜好
大寒节气养身要注意什么？
大寒养身要早睡晚起
大寒时节要顺应“冬季闭藏”的特性，早睡晚起。早睡有助于保养身体的阳气，晚起有助于养阴。除了防寒外，还须防风。在中医理论中，把导致人体疾病的外因归结为“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中风邪排在“六淫”之首，在横帝内经》中记载有“风为百病之长”的说法。
大寒养身适当吃温补食物
针对大寒节气天气的状况，我们可以适当吃一些带暖性的食物，这是我们进补的大好季节，吃一些生姜、羊肉、狗肉等等这类带暖性的食物，可以让人体增加抗寒能力，对于人体冬季保养非常有益。
大寒养身要注意防肺寒
喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛、风寒感冒等是冬日常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。
