12星座女明星们都怎么减肥的

2023-07-29 21:43:35
星座配对爱情塔罗星座合盘紫微斗数

研究表明,因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。对于容易堆积脂肪的女性来说,更易造成游泳圈,小肚腩,小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题,多数人选择节食、服用药物等方法,因为没有找到问题的根源,往往很难起效果。进,小编让大家大饱眼福了,小编我可是扒到了女明星们的减肥秘方咯,看看她们的好身材是怎么来的吧。

白羊座女明星:HEBE

白羊座瘦身:生菜断食疗法

每天两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,效果非常明显。每天饮用2升水,或者绿茶。

在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的。

金牛座女明星:李小冉

金牛座瘦身:每天少吃一点

首先,金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具,并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里,即使看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人 妇的金牛座女人,要更加注意,千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜,虽然浪费了一点,但是和保持一个曼妙的身材相比那个会

更划得来,计算一下吧!

其次,一定要提醒爱吃甜食的金牛座,每天少吃一块巧克力,可以让你每个月足足瘦上一公斤。

双子座女明星:莫文蔚

双子座瘦身:一周时机瘦身法

第一天瘦身:你要注意糖类方面千万不要过于摄取,糕饼零食万万不能碰!饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。

第二天瘦身:恢复平日进食,但仍不宜过量,这天要勤做瘦身操。

第三天瘦身:正常进食。

第四到第七天瘦身:若体重未降则需再做主食调整,就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃;以蔬果代替。

巨蟹座女明星:瞿颖

巨蟹座瘦身:卡路里计算法

所谓卡路里计算法,就是严格计算每餐所摄入的热量,每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则, 将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类及豆制品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类,油脂类及糖类这四大类下的项目 ,即为一单位,其中,黄绿色蔬菜要摄取四到六单位,淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。

狮子座女明星:王菲

狮子座瘦身:糙米咖啡瘦身法

糙米咖啡可以在市面上买到,亦可自己动手制作,方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎,再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米 本身含有丰富的矿物质及纤维,对人体非常有益,而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素,解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿,长远来说可令体重下降。

处女座女明星:范冰冰

处女座瘦身:补钙瘦身法

如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处女座人,不妨试用补钙法,说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道 对脂肪的吸收,使其随粪便排出。

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