十一月为什么叫冬月？十一月份吃什么好？

十一月为什么叫冬月？

根据十二地支计时法，农历十一月在二十四节气中是冬至所在的月份，表示冬天来临的月份，所以农历十一月被称为冬月。

农历十一月除了冬月，还可称为辜月、畅月、后十月、仲冬、子月等。根据我国古代历法规定，冬至这个节气一般出现在十一月，如果运行出现误差，则需要运用闰月的设置来进行调整，在没有闰月的情况下，冬至便在十一月，所以十一月称为冬月。黄帝时期，冬至曾是年，被称为元旦，所以冬至是新一年的开始，由于冬至在十一月，根据天干地支算法，子为首，所以十一月也被称为子月。

十一月份吃什么好？

十一月份先后经历立冬、小雪这两个节气，此时外界的气温比较低，所以人体为了维持身体的正常温度，就需要消耗更多的糖分、脂肪以及蛋白质来产生更多的热量，所以这个时候的饮食应该多吃一些富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素的食物。同时寒冷也会对人体的泌尿系统产生影响，由于尿液排出增加，无机盐也会随着尿液一同排出体外，所以还应该吃一些富含钠、钾、钙等无机盐的食物。需要注意的是，立冬过后是身体补益的最好时机，这个时节人体阳气潜藏、阴气盛极，养生应该以敛阴护阳为根本原则。可以根据自己的情况，多吃一些具有补肾作用的食物，例如腰果、栗子、核桃、腰果、黑芝麻等。