逢年过节胖三斤，解析各血型的瘦身攻略

　　俗话说“逢年过节胖三斤”在春节、元宵节这样的劲爆狂欢度过之后，悲伤也随之而来，只胖了三斤的还都只是小意思。许多人在过年前跟过年后的差别令人大跌眼镜，简直就不仅仅只是胖了一圈。

　　那么，本期血型分析解析各血型的瘦身攻略。

　　A型血
　　A型血人的人消化器官也较弱，素食对他们来说是最适合不过的，健康的绿色食物能有效地帮他们的消化系统减轻负担，纤维物质可以帮助大肠挪动，更有效地消化，同时避免进食肉类食物，体重很快就能看到轻下来的了，但谨记奶油也是高热量高脂肪的食物，可以选择酸奶类的发酵乳代替奶类食品哦！

　　B型血
　　B型血人是属于身强力壮型的，在吃喝方面并不需要什么忌讳，每天大鱼大肉对他们的身形都没有什么影响，很是让其他血型羡慕呢，但是想身材更好，还是少吃哪些脂肪多的五花肉吧，煮菜时用橄榄油也会更健康哦，而对B型血的代谢有害的外源凝集素在虾、蟹、鸡肉上，也该尽量少吃！

　　AB型血
　　AB型血人因为具有混合血型，所以对于食物的选择会根据环境有随机变化的原则，但需要注意的是他们的消化器官非常的弱，因为很适合吃富有蛋白质的食物，不妨以豆腐脑为主要饮食，想减肥的话最好小吃多餐，少进肉类，多吃蔬菜，还要远离土豆、荞麦、胡麻和小麦这些增肥的食物哦！

　　O型血
　　O型血人消化功能强，吸收能力也好，基本上不会出现便秘症状，但是因为容易饿吃很多，营养吸收到位，是肥胖的主要原因，建议应减少进食分量，肉类也要挑脂肪量较少的瘦肉，加上适当的运动，能更有效减脂哦，还有谷类的食品或面包中的外援凝素会妨碍O型血代谢，也应该避免食用！

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