立冬养生注意什么？立冬后能吃西瓜吗？

立冬养生注意什么？立冬后能吃西瓜吗？每个月份的日子都有好有坏，农历十月份每一天的日子也有不同的宜忌事项，老神婆专题，包含了详细的农历十月的内容。

立冬养生注意什么？

立冬养生注意：早睡晚起
立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。
立冬养生注意：预防流行性出血热
行性出血热发病季节主要在冬春季。在流行季节，如一旦发现有突然出现高热、“三红”和“三痛”及皮肤黏膜出血点等流行性出血热症状者，应及时去医院就诊。
立冬养生注意：预防流感
老人冬季感冒，说起来不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食。
立冬养生注意：调控不良情绪
冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪。白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。

立冬后能吃西瓜吗？

西瓜属于生冷性寒的食物，立冬后就不建议吃西瓜了。立冬后应多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。
冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

2021年立冬是哪天？

立冬(11月7日 12:58:37)
公历：2021年11月7日
农历：二零二一年十月初三 星期日
【今日黄历所宜】
出行 提车 签合同 搬家 入宅 交易 提亲 求婚 订婚 祭祀 盖屋 开凿池塘 买田地 开仓库 出货财 安门 筑堤防 建基 出财放债 理发 酝酿 行船 学技艺
【今日黄历所忌】
结婚 安床 安葬 开工 开张 开业 裁衣 砌灶 起工架马 装修 上梁 上官 求谋 入山伐木 破券 起盖 诊治伤病