揭秘O型血优雅减肥小秘招
2023-07-05 13:23:35
Ｏ型的人可是典型的浪漫主义者，一切充满了浪漫的都尽得O 型血的欢心哦！冬季来临又是各种圆润体重暴涨的时节。 现在为了贴合血的优雅又不失浪漫的特性，充满了文艺气息的是最适合的了
芭蕾舞优雅减肥动作：步骤1：左手扶墙固定，将右臂向前打开，上举过头，然后做向后弯腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。步骤2：右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。然后下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。步骤3：站立，将右脚向前伸出，脚尖点地，右手向身体右侧打开，然后将左手向体前伸出，呈半圆型。做这个动作时要注意收腹、挺胸，眼睛看向斜下方。
每天坚持做半小时，你的身材一定是曲线动人。还能顺带的学习芭蕾舞基础动作，让你的一举一动都散发出浓浓的优雅气质。
芭蕾舞优雅减肥动作：步骤1：左手扶墙固定，将右臂向前打开，上举过头，然后做向后弯腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。步骤2：右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。然后下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。步骤3：站立，将右脚向前伸出，脚尖点地，右手向身体右侧打开，然后将左手向体前伸出，呈半圆型。做这个动作时要注意收腹、挺胸，眼睛看向斜下方。
每天坚持做半小时，你的身材一定是曲线动人。还能顺带的学习芭蕾舞基础动作，让你的一举一动都散发出浓浓的优雅气质。
『此★文为文章，未经允许★不得转载！』
