睡眠质量不好 浅眠的生肖

　　根据研究，睡眠质量与身体健康有着直接的联系，甚至会对寿命长短产生重要影响。而在十二生肖中，有些生肖却常常睡眠质量不好，并且睡着也总是睡得很浅，无法进入深度睡眠。那么接下来，我们就一起来了解一下哪些生肖睡眠质量不好且浅眠吧！

　　属牛：心事重重
　　大部分属牛人都属于心思敏感且多愁善感的类型，他们敏感的内心让他们常常因为别人的一个小小举动就想得太多，甚至晚上辗转反侧却始终无法入睡。过多的心事让他们感到不堪重负，因此睡眠质量总是不好，即使入睡了，也只是浅眠。

　　属马：作息不规律
　　绝大多数属马人对时间都不作规划，他们对自由有着接近病态的追求，认为事事按心情、按自己的心意来是自己给自己最好的自由。这样的他们在作息上通常也不会有太过强制的规划，一切按心情来决定，因此他们的作息常常及其不规律，睡眠质量也就渐渐变差了。

　　属鸡：缺乏安全感
　　属鸡人通常都是表面上坚强无畏，实则内心不仅敏感还及其缺乏安全感。这样天生对安全感极度缺乏的特性不仅让他们无法轻易与他人交心，更是也让他们躺在床上也难以入眠，即使是在自己家中，因为总是浅眠的缘故，一点点轻微的声音都能让他们马上醒过来。

　　属猪：胆小如鼠
　　天生胆小是不少属猪人的困扰之一，他们中的大部分都怕黑怕鬼，晚上睡觉也总不敢关灯，常常开灯入眠。虽然只有这样他们才能安心入眠，但灯光对睡眠的影响却是不可忽略的，长时间的开灯入睡让他们的睡眠质量大打折扣，如此一来，甚至会对健康产生更长远的影响，得不偿失。

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