2019年打春的具体时间是在何时？打春如何养生？

打春是一项民俗活动，2019年打春之时，也叫“立春”，是阳历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315°时。那么2019年打春的具体时间是在何时？打春如何养生？

2019年打春的具体时间是在何时？

公历：公元2019年02月04日11:14:14
农历：农历2018年十二月(大)三十日  星期一 水瓶座
老黄历的宜忌如下：
【今日老黄历所宜】
【日值月破 大事勿用】
破土　启鑽　修坟　斋醮　祭祀　求嗣　求财
赴任　纳财　栽种　和讼　开市　立券　经络
破屋　作灶　服药　行舟　招赘　纳婿
【今日老黄历所忌】
【日值月破 大事勿用】
安床　伐木　上梁　纳畜　解除　求医　祈福
纳采　嫁娶　入宅　安门　分居　修造　动土
合帐　冠笄　安葬　竖柱　盖屋　置产　放水
出行　移徙

打春如何养生？

1.饮食要清淡
不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
2.起居调整
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
3.养肝为主
中医说“肝主青色，青色如肝经”当季的绿叶蔬菜有利于肝脏。养肝血的食品首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、韭菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋、蒜苗、葱等。
4.注意保暖
俗话说“春捂秋冻”，春天大地也属于一个气上升的时期，地底的湿寒之气首先会跑出来，虽然气温慢慢回暖，但是地表却是湿寒很重的，特别强调的是腿脚，一定要注意腿脚的保暖，谨防感冒。