秋老虎今年是什么时候2021年？秋老虎来了要注意什么？

不少人认为三伏天过了，天气逐渐就变得凉爽起来，可惜并不是这样，在三伏天之后有可能遇到秋老虎天气，会更为的闷热，那么秋老虎今年是什么时候2021年？秋老虎来了要注意什么？跟我们一起看看吧！

秋老虎今年是什么时候2021年？

秋老虎在立秋之后，2021年立秋时间为8月7日，因此秋老虎一般也是从这一天开始，持续7至15天；
“秋老虎”的开端是立秋节气，结束在处暑节气，时间的长短主要受副热带高压影响，高压控制下天空常常出现晴空万里、蓝天少云的现象，此时日照强烈、气温上升，地面上的人们自然感觉高温难耐，要做好防暑准备。

秋老虎来了要注意什么？

1、立秋过后，白天和夜晚的温差较大，但是空调照旧，但们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状
2、秋老虎应该多喝水，一方面为了补充夏季肌体丢失的水分，另一方面是可以防秋燥。
3、在秋老虎期间，少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃易消化的食物，例如，酸奶、豆浆都属于营养含量高，容易消化的食物。
4.、秋老虎多吃一些瓜果蔬菜，例如猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等均有养肺润燥生津之功。
5、秋老虎期间要预防秋暑，在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。