二十四节气之处暑
二十四节气是我们古代的一种计时方法,指导人们春种秋收,在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十四个节气是处暑,处暑是反映气温变化的季节,处暑一到就表示夏天炎热的天气正是结束了,气温将会慢慢地变冷,处暑这一天到了,我国大部分地区的气温都会慢慢的变冷,处暑是一个气温由炎热转变为寒冷的节气。关于处暑都有哪些说法呢?大家可以跟着小编一起来看看下面的文章,希望大家可以有所收获。
关于处暑的介绍
在我国古代处暑一般分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”,这个时节,老鹰会不断地捕食鸟类,天地开始变得肃然,天地万物开始不断地凋零,各种作物都已经成熟。处暑是一个丰收的时节,也是天气转变的时节。在中国古代有着很重要的意义。
处暑如何养生
处暑时节,冷热交替,这个时节的养生一定要注意保暖。天气转变,人体的阴阳之气也在转变,我们的生活作息也要跟随着改变。在秋季我们最先开始调节的时节自己的睡眠时间,睡眠好的人,身体素质都会更好,睡眠有着很好的养生效果。如果睡眠不正常,我们日常的生活就会受到很大的影响,很难维持正常的生命活动。
处暑时节的养生,老年朋友尤其要注意,随着一个人的年龄不断地增加,气血就很容易出现亏虚,特别是老年人。他们很容易出现昼不精,夜不瞑的少寐现象。按照古代的养生说法,老年人应该适当的睡午觉,这样能够弥补夜间睡眠不足的情况,能够让自己保持精力,这很符合养生的观点,古人非常强调午睡的重要性。根据现代的研究,中午十二点到一点是人体神经最疲劳的时间,这个时间睡午觉可以降低心脑血管疾病的发病率。睡午觉能够预防疾病,还能够很好的养生。
处暑之后,白天会比较热,夜晚会比较凉,昼夜的温差也会比较大,空气湿度也会比较低。在这样的环境下,一个人很容易出现咽干唇焦的燥症,这个时候一定要注意多喝水,经常锻炼身体健康,以免气候问题影响自己的身体健康。这也是这个时节养生一定要注意的地方。
关于处暑就给大家介绍这么多,希望对大家了解处暑能够有所帮助,能够让大家对处暑有更加深刻的了解。
文章,请勿转载!