小满养生吃什么？小满节气养生的要点注意事项？

养生是中国的一大习俗，人们认为养生能给我们带来更好的身体，那么小满养生吃什么？小满节气养生的要点注意事项？一起了解下吧。老神婆为大家精心整理了2019年农历四月的详细内容，想要了解日子的吉凶宜忌吗？欢迎来到老神婆一探究竟。

小满养生吃什么？

苦菜
“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。” 小满时节，饮食以清淡为宜，而过去这个时候，正是各类野菜上市的时候，包括苦菜在内的野菜。因此，这天民间有着小满吃野菜、苦菜，清热解毒的习俗。而宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，清凉辣香，就馒头、米饭，使人食欲大增。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
高梁
有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

小满节气养生的要点注意事项？

小满养生：多吃消热食物
1、小满节气要多吃一些消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝。
小满养生：多吃苦菜
2、小满节气也可以多吃苦菜，可清热、凉血、解毒、便秘、感冒等都有很好的防治作用，《周书》中，便有“小满之日苦菜秀”之说。
小满养生：多吃三鲜
3、小满见“三鲜”：三鲜指“黄瓜、樱桃、蒜薹”。应季果蔬富含维生素和矿物元素，不仅能补充人体水分还可补充微量元素。
小满养生：饮食均衡
4、饮食方面，也不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。
人的一生难免会有跌宕起伏，想知道接下去您的人生走向吗？
点击下方【精品测算】，了解2019年的最新运势！