2022年伏天是多少天从几号到几号？三伏天注意事项有哪些？

2023-06-13 09:07:24

每到七八月份的时间，天气达到一年中最热的阶段，民间也称这段时间为三伏天。三伏天的时间年年都不一样，那么2022年伏天是多少天从几号到几号？三伏天注意事项有哪些？又是一年夏季，我们也引来了一年一度的伏天，我们为您准备了三伏天精彩内容！

2022年伏天一共有四十天，从2022年7月16号入伏开始到2022年8月24号出伏结束。

——2022年三伏天具体时间

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

1、不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

2、饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

3、午睡时间不宜过长

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。