立冬能吃萝卜吗 立冬吃萝卜有什么好处吗
2023-06-10 03:58:37
立冬能吃萝卜吗?立冬吃萝卜有什么好处吗?立冬时节在每年的11月上旬,这时候的萝卜也是最新鲜的,按理来说应季食物都是有好处的,具体给我们带来什么好处,还需我们自己去查询立冬吃萝卜会有什么样的好处,下面和小编一起去查询下吧。
立冬能吃萝卜吗
立冬可以吃萝卜。
萝卜在冬天批量上市,因此,萝卜是冬天的时令蔬菜,中医认为:萝卜味甘,性凉,入肺经,适当的食用一些萝卜有清热生津的作用,应用萝卜后,可以缓解腹部燥热,同时增强肺部抵抗力;而且萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌,食用萝卜也有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,因此,立冬的时候适当的食用一些萝卜对身体是比较好的。
立冬吃萝卜有什么好处吗
萝卜是十字花科蔬菜,常见的有白萝卜、青萝卜、红萝卜、樱桃萝卜、心里美萝卜等。中医认为,萝卜有消食、化痰、清热、下气等功效,李时珍曾称它为“蔬中之最有利益者”。
秋冬季节气候干燥,而萝卜自身含水量较高,可为人体提供缺失的水分,有很好地生津止咳作用,最近常有口干、口渴、咳嗽症状的朋友很适合吃。
天冷后人们的肉食摄入量也会有所增加,萝卜在帮助解腻的同时,还可以助消化。而且萝卜性平微寒,具有清热解毒的功效,针对秋冬易上火的问题,可用它来帮忙缓解。
不同颜色的萝卜不同作用
白萝卜清肺火
白色入肺,因而白萝卜清肺火的功效相对更强,更适合咳嗽痰多的朋友食用。
青萝卜清肝火
青萝卜长于舒肝、降肝火,脾气急躁、脸红面赤、眼屎多、头晕、头痛的朋友更建议选择这一种。
红萝卜清心火
红萝卜重在清心火,适合口舌生疮、失眠、心烦的朋友食用。
另外,从现代营养学来看,萝卜中富含的木质素能在一定程度上减少人体对脂肪、胆固醇的吸收;嘌呤含量较低,痛风人群也能吃;热量低、饱腹感强,对超重、怕长胖的朋友来说也是一种不错的饮食选择。