2021年寒露养生必须注意什么？寒露节气要吃柿子吗？
2023-06-04 16:02:50
2021年寒露养生必须注意什么？寒露节气要吃柿子吗？农历九月的到来，虽然使我国北方的大部分地区的天气，出现了开始转凉的趋势，但在我国的南方，天气依旧非常的炎热。关注老神婆专题，你可以了解更多的农历九月内容。
2021年寒露养生必须注意什么？
1、饮食习惯
在寒露养生中，人们的神经很容易处于一个兴奋状态，食欲自然会大增，总是忍不住多吃一些辛辣刺激性的食物，但是，若常食这类食物很容易加重燥邪之气，进而诱发“秋燥病”， 因此，在饮食中一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃生冷、辛辣的食物。
2、作息习惯
寒露节气中养成一个良好的起居作息习惯也是维护人们身心健康的重要方法，其中，对于一些总是爱熬夜的人就需要及时纠正了，只有睡的好人才能有精神，同时，一定要劳逸结合，不要过于疲惫，对于保持充沛的精力很有帮助。
寒露节气要吃柿子吗？
有俗语说“立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮”。到了寒露节气时，橙红色的柿子开始上市，成为寒露节气的代表性水果。在柿子营养成分中，除了锌元素、铜元素的含量不及苹果，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。
