寒露禁忌，寒露的养生注意事项是什么？

寒露禁忌，寒露的养生注意事项是什么？农历九月的到来，虽然使我国北方的大部分地区的天气，出现了开始转凉的趋势，但在我国的南方，天气依旧非常的炎热。关注老神婆专题，你可以了解更多的农历九月内容。

寒露禁忌

寒露忌刮风
人们认为寒露刮风，地里的庄稼会遭殃。有谚语说：“禾怕寒露风，人怕老来穷。”指出寒露风的危害。而有的地方在寒露则忌霜冻，“寒露有霜，晚谷受伤”，霜会对晚秋收割的稻谷造成冻伤。
谨慎喝凉茶
进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。
早睡不熬夜
中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。因此，睡好觉、避免熬夜要常记心头。寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。

寒露的养生注意事项是什么？

多多补水以益肺腑
饮水要合理，多次少饮，最好在每天清晨锻炼前和晚上临睡前各饮水200毫升，早餐和午餐之间，午餐和晚餐之间各饮水800毫升，另外，要根据活动量大小、出汗多少，适当增加饮水量，使肺腑安度金秋。
食百合滋润肺阴
秋季阳气收敛，阴气滋生，秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的濡润。中医认为秋季上市的百合，其性平昧甘微苦，无毒，人心、肺二经。具有养阴清热、润肺止渴、宁心安神的功效，能够治疗肺热干咳、阴虚咳血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦、脚气浮肿等症，同时对更年期出现的神疲乏力、食欲不振、心烦口渴等症也有良好的疗效，具有很高的营养价值和经济价值。而且百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口，因此被列为老幼咸宜的上等营养滋补佳品。
运动别过度
运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。

2021年寒露是哪天？

寒露（公历10月08日 09:38:53）
公历：2021年10月8日
农历：二零二一年九月初三 周五
【吉神宜趋】
福生 活曜 母仓 六仪
【凶煞宜忌】
天罡 月杀 小红沙 小耗 神隔 玄武黑道 重丧 重复 月煞 小耗 归忌 复日
【今日黄历所宜】
今日小红沙，大事勿用
【今日黄历所忌】
今日小红沙，大事勿用

俗话说“命好不如运好”，人的天命已定，唯一能好好把握的便是自己的“运”，天有不测风云，人有旦夕祸福。想知道自己什么时候顺行大运吗？那就看看下面的【精品测算】，祝您一生平安顺遂！