2022年五九是哪一天？数九天吃什么最好？

可能很多朋友听过三伏但是没有听过数九，现在带大家了解一下数九，那么2022年五九是哪一天？数九天吃什么最好？接下来就跟我们一起了解一下吧。俗话说“热在三伏冷在三九”，三九天便是数九的第三个“九”，为一年中最冷之时，跟鬼谷子算命网一起看看吧！

2022年五九是哪一天？

2022年五九从2022年1月26日开始，至2022年2月3日结束；

数九天吃什么最好？

1、羊肉
冬天吃羊肉，是大部分地区都有的习俗，羊肉“味甘，大热”，有益气补虚、温中暖下之功效，对预防肺部感染、支气管炎、哮喘、贫血、腰膝酸软及诸多虚寒证也有益处。
2、黑豆
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”冬天养生吃黑豆可润肠补血、补肾防寒。

3、奶、蛋、肉和豆类
按照营养学家推荐的每人每日蛋白质的摄入量为1.0～1.2克/公斤体重，且应以优质蛋白为主，包括奶、蛋、肉和豆类及其制品。优质蛋白含人体所必需的氨基酸量较高，是核蛋白、激素、酶和抗体的重要组成部分。
4、辣椒
辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等营养素。研究发现，辣椒所含的辣椒素，可增加胃酸分泌，增强食欲，还能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张，血流加快。