2021冬天的三九从什么时候开始？冬练三九夏练三伏意思

在中华民族传统文化中，九代表着极限、最大的意思，因此三九就是极冷、最冷的时候。2021冬天的三九从什么时候开始？冬练三九夏练三伏意思是什么？鬼谷子算命网为您精心准备了数九专题，为您解决各个方面的疑惑，一起来了解下吧！

2021冬天的三九从什么时候开始？

2021冬天的三九从2022年1月8日，农历腊月初六开始；

三九时间：2022年1月8日 ~ 2022年1月16日

第一天：2022年1月8日

第二天：2022年1月9日

第三天：2022年1月10日

第四天：2022年1月11日

第五天：2022年1月12日

第六天：2022年1月13日

第七天：2022年1月14日

第八天：2022年1月15日

第九天：2022年1月16日

三九天是一年中最冷的时候，俗话说“秋收冬藏”此时节是身体新陈代谢最慢的一段时间，也是具有收敛的一段时期，此时做一些养生举措可以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，让来年的身体更好。

冬练三九夏练三伏意思

冬练三九，夏练三伏的意思是：指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。
自古以来，老祖宗就教育我们“冬练三九，夏练三伏”，是因为三九和三伏为一年中最冷和最热的时侯，在数九寒冬与炎炎夏日锻炼，不仅健体，还能增强对寒冷、炎热等极端天气的适应能力。
此外，其中还有一层精神内涵：锻炼人们不惧严寒、不畏酷暑的坚强意志。于是意志坚强的健身达人们谨遵千年古训，无论寒冬、酷暑，都一如既往地坚持锻炼。