读懂白露节气的含义，别让这些疾病盯上了你

　　白露有早晨的露水的说法，是现实生活中真实存在的一种现象。但这里要告诉大家的，是二十四节气之一的白露节气。明天我们就迎来了2018年的白露，但白露节气的含义大家又知道多少呢?

　　露是白露节气后特有的一种自然现象，是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。大概每年的9月8日前后，太阳会到达黄经165度，此时便是白露节气的时候。在白露期间，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以人们就称之为白露。

　　作为九月的第一个节气，秋天的第三个节气，白露是反映自然界气温变化的节令，所以，白露实际上是表示天气已经转凉。此外，白露是全年昼夜温差最大的节气，一到白露节气，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了，昼夜之间的温差非常明显。另一方面，白露也表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

　　白露节气是属于比较典型的秋天节气，天气会比较阴凉，空气中的水分也会容易蒸发掉。在白露节气期间的养生知识，自然是知道的越多越好了。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”这也是在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气温却偏，要是不注意保暖添衣，是极容易着凉生病的。

　　而在此期间，支气管、鼻腔疾病、哮喘病等的发病率很高，需要的预防工作一定要做好，重点要放在加强自身的体质锻炼上。若是因体质过敏而容易引发上述疾病的人，在饮食调节上尤其要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，对过敏源做好积极预防的措施。

　　秋燥伤人，在白露节气期间还要格外小心预防秋燥，若是出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，都表明是受到了秋燥的影响。当然，预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥多有良效。

　　白露节气的含义，包括白露节气的养生之法，这些对于我们而言都是百利而无一害的，出门在外更要记得多带件外套御寒。

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