你还能小睡吗？我应该注意这个假期怎么样？

我会拿到尼克尔，通常，当我们太累时，你可以选择留在墨水中。他不仅可以帮助我们滋养你的身心。特别是在夏天，天气很热，天气可以在晚上缺乏睡眠。

你还能小睡吗？

这一次，当然可以留下午睡，在这个热门时期，我可以让我们的身体在身体中获得越来越多的激素激素，也可以提高免疫功能，并可以帮助我们提高质量睡眠质量。大多数研究表明，您可以持续休息以降低冠心病，大多数人认为帮助我们让您的身体更加醒来是一个非常好的习惯。

笔记

午休是一个非常好的工作规则，但睡觉非常重要，无法入睡，睡在椅子上，这将有脑血症的症状，睡觉很容易挤压胸部和腹部，我们应该选择舒适的睡眠姿势适当，因此对我们的健康更有利。大多数情况都说睡眠。这对我们的身体有所帮助，但该时代的年龄不适合午休。他将使他们的血液流速减缓其他生命的隐患，血压低的人将淡淡的血压。即使是休克现象也不适合午休。

好处

我们生命中的1/3可以在睡眠中花费，所以我们可以知道睡眠对身心健康的健康非常重要，每周至少三次至少30分钟，可以大大减少问题，您也可以添加它，没有足够的睡眠，缓解疲劳，恢复能量，帮助我们的工作和学习。特别是当它很热时，适当的午餐休息可以帮助我们放松并避免热风。