2023年秋分的具体时间,是几时几分几秒?
2023-05-10 02:28:13
八字精批2025运势命中贵人八字合婚
秋分是秋季的第四个节气,在这个节气昼夜温差会加大,温度也逐日的开始下降,在不同的年份秋分节气到来的具体时间都不太一致,那么2023年秋分节气在什么时候呢?
2023年秋分农历时间:农历癸卯(2023)年八月(大)初九
秋分(autumnal equinox)是二十四节气中的第十六个节气,一般在每年9月22——24日。南方从此才入秋。这一天太阳直射赤道,因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分,各12小时。秋分之后,北半球各地逐渐昼短夜长,南半球各地昼长夜短。秋分后,北极附近极夜范围渐大,即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。南极附近极昼范围渐大,将迎来连续6个月的日不落白昼。
秋分的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”。“燥令伤肺”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。
秋分艾灸,祛除虚寒
眼下天气转凉,燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体毛孔收缩,免疫力下降,怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。在秋分当令之时,借助阴阳消长的变化,因势利导实施艾灸,可以有效提高机体自身免疫力,温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力,还能润燥。
适量运动,轻松平缓
秋季养生,以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,这样既可得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。运动不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。
2023年秋分的具体时间
2023年秋分的时间为:2023年9月23日 14:49:462023年秋分农历时间:农历癸卯(2023)年八月(大)初九
秋分(autumnal equinox)是二十四节气中的第十六个节气,一般在每年9月22——24日。南方从此才入秋。这一天太阳直射赤道,因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分,各12小时。秋分之后,北半球各地逐渐昼短夜长,南半球各地昼长夜短。秋分后,北极附近极夜范围渐大,即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。南极附近极昼范围渐大,将迎来连续6个月的日不落白昼。
秋分节气如何养生?
饮食温润,宜食辛酸秋分的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”。“燥令伤肺”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。
秋分艾灸,祛除虚寒
眼下天气转凉,燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体毛孔收缩,免疫力下降,怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。在秋分当令之时,借助阴阳消长的变化,因势利导实施艾灸,可以有效提高机体自身免疫力,温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力,还能润燥。
适量运动,轻松平缓
秋季养生,以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,这样既可得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。运动不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。