立秋节气后要多吃哪些食物？跟立秋有关的诗句有哪些？

立秋节气后要多吃哪些食物？

1、南瓜
南瓜是夏秋交替时的应季食物，立秋后天热干燥，容易出现秋燥现象，而且秋季还是流感高发期，吃南瓜可补充丰富的维生素A、维生素E等营养元素，增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜还有补血的作用，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
2、红薯
立秋过后，红薯会大量上市，红薯被人们称为健康的“减肥长寿食品”，既可以当零食吃，还可以当主食吃，如果你想要减肥的话，完全可以用红薯代替其他主食，比吃米面强多了。古代医师李时珍在《本草纲目》记载：“红薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”。所以，立秋后，大家不妨多吃些红薯，强身健体。
3、当季水果
立秋意味着秋天快来临了，润肺解秋燥是这个季节的重中之重，这时候，我们除了要多喝汤汤水水之外，还要多吃时令水果，比如葡萄、香蕉、梨、新鲜的莲子、石榴、柚子等等，这些水果都可以帮助我们润肺解秋燥。

跟立秋有关的诗句有哪些？

《新秋》
（唐）齐己
始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。
垄香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。
《城中晚夏思山》
（唐）齐己
葛衣沾汗功虽健，纸扇摇风力甚卑。
苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时。
竹轩静看蜘蛛挂，莎径闲听蟋蟀移。
天外有山归即是，岂同游子暮何之。
《立秋日》
（唐）令狐楚
平日本多恨，新秋偏易悲。
燕词如惜别，柳意已呈衰。
事国终无补，还家未有期。
心中旧气味，苦校去年时。